نصائح عامة ما قبل الولادة

الولادة

هناك تخوّف عند كل حامل من فكرة الولادة، خاصة عندما تسمع بوجود خطر من حمل أحد النساء، ممّا يترك تخوفاً كبيراً بخصوص سلامتها وسلامة جنينه، وكيف ستكون مرحلة الولادة، وماذا يجب أن تفعل له أو لا تفعل، وهل هناك أمور محددة يجب أن تقوم بها في شهور حملها، فكل هذه الأمور وغيرها تلعب دور كبير في كيفية تربية الطفل، والحفاظ عليه، لذلك تلجأ الكثير من النساء إلى أشخاص خبيرون بهذا الموضوع؛ للحصول على معلومات عامة عن الحمل.
تُعتبر مرحلة الحمل من المراحل الممتعة، والتي تحلم كل امرأة بتجربتها، فهي تُحدث تغييراً في العائلة، ومن خلالها يزداد عدد أفراد الأسرة، وحتى يضمن الأهل حمل صحي فإنهم يقومون بالذهاب إلى الطبيب، للحصول على الرعاية المناسبة، والهدف من مراقبة الحمل معرفة إذا وُجدت مشاكل، والقيام بحلّها، وفي كل شهر يقوم بإعطائها نصائح مناسبة، لتحافظ على سلامتها، وسلامة جنينها، أمّا بالنسبة لطعام المرأة الحامل، يجب أن تتناول الفواكه، والخضروات، والبروتينات، ولا تنسى أن تقوم بالتطعيمات الوقائية؛ لمنع الإصابة بأي مرض.

نصائح عامة

تقع المرأة الحامل في دوامة من الأسئلة وخاصة إن كان أول حمل لها، لذلك فهذه بعض الأمور التي يجب أن تقوم بمعرفتها، حتّى تجد أجوبة على ما تريد معرفته: أن تختار الملابس التي تناسب حملها؛ لأنّ الملابس الضيقة قد تلحق الضرر بجنينها، ممارسة بعض التمارين التي تعطي الاسترخاء للجسم، ويجب عليها أن لا تخاف في حال حدوث أي تغيرات بجسمها مثل: تغير حجم الصدر، أو التقيؤ، وغيرها من الأعراض؛ لأنّها تعتبر أعراضاً طبيعية.

نصائح صحية

الطفل بحاجة إلى تعليمات خاصة؛ لكي يتم التعامل معه، لذلك يجب على الأم أن تحضر العديد من الدروس قبل الولادة، وخاصة إذا كان حملها الأول، وهذا يعود بالفوائد على الطفل والأم، وبعض الأمور التي تشملها دروس الولادة تدور حول:

• الطعام الصحي، فالتغذية الجيدة تُساعد على منح الطفل نمو طبيعي.
• ممارسة الرياضة، مع مراعاة اختيار التمارين المناسبة للأم والطفل.
• الراحة، وعدم القيام بأعمال كثيرة، ومحاولة الاسترخاء فهذا يفيد الجنين.
• تعلم كيفية التنفس أثناء الولادة؛ حتى لا تحرم الطفل من الأكسجين.
• معرفة كافة الوضعيات، وكيفية القيام بها، فبعض وضعيات الولادة تسهل الأمر على الجنين.

بالنهاية نرى بأن دروس الولادة تختلف من شخص لآخر، ولكن جميعها تلتقي في كونها؛ تهتم بمساعدة الأم والجنين، وجعلها مُستعدة للولادة، وكيفية تجاوزها، وتساعد أيضا على إعطاء فرصة للنساء الحوامل بالاجتماع، والتحدث مع بعض، وتمنح الشعور للأم لكي تستعد لحياتها الجديدة، وتختلف أنواع الدروس من مؤسسة لأخرى، فبعضها يكون للحوامل فقط، والبعض الآخر يكون للحوامل وأزواجهن، وممكن أن تحضر الحامل مع أطفالها الأخرين.