ما أسباب ألم الظهر

ألم الظهر

ألم الظهر من أشد الآلام التي تُسبب الكثير من المعاناة نظراً إلى الأهميّة الخاصة والحساسة للظهر، وقد يكون الألم متقطِّعاً أو يظهر بصورة متواصلة ، وقد يظهر ألم الظهر على شكل آلام في الجزء السفلي من الظهر و الأرجل ، ويزداد هذا الألم مع بذل أي مجهود بدني ، ويزداد الألم عند الجلوس لفترات طويلة على نفس الهيئة، وقد يظهر هناك تنميل في الأطراف.

أسباب الشعور بآلام الظهر

• الإصابة الحادّة في منطقة الظهر مما يُسبب آلاماً في منطقة الإصابة.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل هشاشة العظام ، الروماتيزم ، التهاب المفاصل، سرطان البروستاتا ، حدوث الكسور في العمود الفقري.
• شد في العضلات أو الأوتار نتيجة حمل وزن ثقيل أو التحرُّك حركة غير صحيحة وبطريقة مفاجئة.
• الإصابة بالتشنجات في عضلات منطقة الظهر مما يسبب الكثير من الآلام.
• وجود بعض المشاكل في الظهر مثل بروز الفقرات أو وتمزقها ، أو تحرّك الفقرات من مكانها وانزلاقها.
• الإصابة بعرق النسا ، ويحدث بسبب انزلاق الفقرات في العمود الفقري مما يؤدي إلى الضغط على العصَب الواصل مع الساق ويسبب آلاماً شديدة بالظهر والساق.
• السقوط من مكان مرتفع مما قد يؤدي إلى حدوث كسر أو شد أو إلتواء بفقرات الظهر.
• التعرّض لحوادث السير التي تسبب الآلام في الظهر.
• زيادة الوزن الذي يزيد من الضغط على العظام والفقرات الموجودة في الظهر.
• الإكتئاب والتعرض للضغوط النفسية الكبيرة والتوتر.
• الجلوس لفترات طويلة وتكون الجلسة غير صحيحة ، مما يسبب الضغط على فقرات العمود الفقري بطريقة خاطئة.

علاج آلام الظهر

يجب الإسراع في معالجة آلام الظهر حتى لا تُسبب أمراضاً أخرى يكون صعب التعامل معها وعلاجها مثل الفتق الغضروفي، يجب التعرف على مسبب الآلام للعمل على ايجاد العلاج المناسب، و يمكن علاج آلام الظهر عن طريق ما يلي :

• تناول المسكنات لتخفيف الألم.
• العمل على الراحة التامة في السرير والتخفيف من بذل المجهود المفرط.
• يمكن اللجوء إلى التدليك لتليين العضلات ومحاولة إعادة الفقرات إلى مكانها.
• الإبر الصينية تعمل على معالجة آلام الظهر.

الأمور الوقائية التي قد تحمي من الإصابة بآلام الظهر’

• التخفيف من الوزن الزائد.
• قد يصف الطبيب بعد التشخيص حقن الكورتيزون التي تعمل على معالجة الإلتهابات و التخفيف من الألم.
• كما أنَّ المصاب يستطيع أن يلجأ إلى العمليّات الجراحية في الحالات المتقدمة وتوصف حسب طبيعة الألم.
• يجب ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على العضلات.
• التوقف عن التدخين.
• الجلوس بطريقة صحيحة لإراحة العضلات وعدم الجلوس لفترات طويلة.
• الإبتعاد عن الحركة الخاطئة بطريقة مفاجئة.