للحميه فاصوليا خضراء باللوز , الفاصوليا باللوز من الأطباق الصحية والمفيدة للتخسيس

الفاصوليا باللوز من الأطباق الصحية والمفيدة لكِ ولأسرتك ، وإليكِ هذه الطريقة .

المقادير :

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة زبدة
5 ثوم شرائح
2 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
1 فلفل أحمر حلو شرائح
ملح وفلفل
1/2 كوب لوز مقشر شرائح ومُحمص
ملح وفلفل

الطريقة :

يُسخن زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على نار متوسطة، ثُم يُضاف الثوم مع التقليب لمدة دقيقتين أو حتى يُصبح لونه ذهبياً (مع مراعاة ألا يحترق).
تُضاف الفاصوليا الخضراء وشرائح الفلفل الأحمر إلى الثوم مع التقليب لحوالي دقيقتين، حتى تتداخل المكونات
يُتبل الخليط بالملح والفلفل ، ثم يضاف اللوز مع التقليب ، وتُقدم دافئة.