كيف تزيل دهون البطن
محتويات المقال
أغلب الناس يعاني من مشكلة تراكم الدهون في جميع أجزاء الجسم وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، كلنا يسعى إلى إنقاص الوزن و التخلص من الدهون المتراكمة لأن تراكم الدهون يعطي شكل غير جميل للجسم وخاصة منطقة البطن، ترانا نقرأ على الإنترنت طرق التخلص من الدهون المتراكمة، فعملية إذابة الدهون في كامل أجزاء الجسم هي عملية متكاملة تشتمل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغيير النمط الغذائي اليومي و اللجوء إلى التركيز على المواد الطبيعية التي تزيد من معدل عملية حرق الدهون.
تحتاج عملية إذابة الدهون إلى الصبر والاستمرارية والثقة بالنتائج التي نريدها ونتمناها، إذ تعمل المواد الطبيعية المتوفرة في مطابخنا على زيادة عمليات الأيض أي عمليات الهدم و البناء وبالتالي زيادة استهلاك للطاقة والتي تحصل عليها من إذابة الدهون في الجسم، ومن هذه المواد الطبيعية المتوفرة في بيوتنا باستمرار القرفة والزنجبيل، سواء كانت القرفة مطحونة أو على شكل عيدان والزنجبيل أيضا سواء كان متوفر طازج أو مطحون، حيث أن القرفة تقوم على سد الشهية وبالتالي تقليل كمية الأكل واستهلاك طاقة أكبر في الجسم التي تؤدي إلى إذابة الدهون المتراكمة في البطن ،وبالنسبة للزنجبيل فهو معروف كمشروب يساعد على تخفيف الدهون المتراكمة، فللزنجبيل دور فعال ورائع في إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والحصول على نتائج رائعة، سواء كان تناول الزنجبيل طازج أو مطحون وايضا مع الأكل أو شربه على شكل شاي، ومن أجل الحصول على نتائج رائعة يفضل تناول شاي الزنجبيل بعد تناول الوجبات مباشرة ومن الممكن عمل شاي الزنجبيل والقرفة مع بعض فطعمه لذيذ ومتناغم والنتائج جيدة، ولكن من الضروري تناول شاي القرفة و الزنجبيل بانتظام تقريباً مرتين في اليوم بعد تناول الوجبات.
طريقة إعداد شاي القرفة والزنجبيل
المواد المطلوبة
- ملعقة طعام كبيرة من الزنجبيل
- ملعقة طعام كبيرة من القرفة المطحونة
- عسل النحل للتحلية حسب الذوق
- ماء
خطوات عمل شاي الزنجبيل والقرفة
- نحضر ابريق ونضع فيه ماء حسب الحاجة ونضعة على النار
- ثم نضيف القرفة المطحونة ونحرك جيداً ونستمر بالتحريك حتى تذوب القرفة في الماء ونتركها على النار حتى تغلي.
- بعد أن تغلي القرفة نضيف الزنجبيل و حرك حتى يذوب الزنجبيل في الماء.
- و الآن نطفئ النار من تحت شاي القرفة والزنجبيل ونتركه يهدأ قليلاً ثم نصب الشاي في كاسة ونضيف عسل النحل حسب الذوق.
