عيش غراب دايت , طريقة عمل عيش غراب للرجيم , طريقة عيش الغراب للرجيم بالصور
المكوّنات و المقادير
ربع كيلو عيش غراب
بصلة متوسطة الحجم
ثوم
قرن فلفل اخضر
شبت
طماطم
بهرات
خطوات التحضير
-اضافة قليل من الزيت ثم اضافة البصل والثوم والفلفل
– ثم اضافة عيش الغراب بعدسلقة نصف سلقة وتصفيتة
– ثم اضافة البهرات (ملح,فلفل اسود,كمون)ثم التقليب باستمرار ثم
– فالنهاية يتم اضافة قطع الطماطم وعند تقديم الطبق يتم اضافة الشبت