رجيم الدكتور فادي الاسبوع الثالث , ما هو رجيم الدكتور فادي للاسبوع الثالث , تعليمات الاسبوع الثالث من رجيم دكتور فادي

– حبهـ واحده كيوي
2 – ربع كوب حليب خالي الدسمـ
أو
1 – بيضهـ مسلوقهـ
2 – جبنة قليلهـ الدسم (50غ)
——————-
Lunch :-1 – صدر دجاج فيليه مشوي
2 – نص كوب من لبن أكتيفيا أو زبادي خالي الدسمـ
أو
1 – خضار مسلوقهـ (كوسه + ملفوف + زهرهـ + فلفل بارد)
2 – مشاوي تكا 400غ
—————————

Dinner :-1 – علبهـ تونة بالماء مع شريحهـ ليمون (بدون ملح)
2 – سلطهـ خضراء (ملفوف + جرجير + بقدونس + خيار + فلفل بارد) * بدون زيت أو ملح *
أو
1 – شريحتين مرتديلا بقري
2 – جبنه قليله الدسمـ (50غ)
————-