بذور الشمر
هو إحدى أنواع النباتات العشبية العطرية ، يتم زراعته بشكل كبير في أوروبا ، و شمال أميركا ، كذلك أيضاً معروف جداً في دول البحر المتوسط و بلاد الشام ، إذ أن استخداماته الطبية الكثيرة جداً جعلته معروفاً و مفضلاً لدى الكثير من الشعوب العربية و الغربية .
يحتوي الشمر على العديد من الزيوت الطيارة ، و أنواع كثيرة من الأحماض الأمينية و الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان مثل فيتامين “أ” ، “ب” ، “ج” ، أيضاً يحتوي الشمر على الكالسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و الكبريت ، و التي جميعها عناصر يحتاجها الجسم بكثرة .
فوائد بذور الشمر :
- يساعد شرب مغلي بذور الشمر على تنقية الكبد ، و تصفية الكلى من الحصوات و الترسبات الملحية .
- يساعد شرب مغلي بذور الشمر أيضاً في علاج إلتهابات الجهاز البولي ، والتخلص من مشاكله .
- تستخدم بذور الشمر للتخسيس ، حيث ينصح بشرب مغلي الشمر للتخلص من الدهون الزائدة ، خاصةً دهون البطن ، والمساعدة في تخفيف الوزن ، كذلك يُنصح بشربه لشد الجسم ، خاصةً للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية تساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع ، إذ أنها تشكل ترهلات للجسم ، يقوم الشمر بمعالجة هذه الترهلات و شدها .
- كذلك يساعد الشمر في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، إذ أن شرب كوب من مغلي الشمر مضافاً إليه القليل من العسل و الزعتر بحسب الرغبة يساعد بشكل كبير في التخلص من السعال ، وآلام الحلق ، و إلتهاب القصبات الهوائية ،وحالات الربو .
- ينصح عادةً السيدات المرضعات بشرب مغلي الشمر مضافاً إليه الحلبة ، لزيادة إفراز هرمون الحليب ، و بالتالي زيادة إدرار الحليب بشكل كبير .
- يستخدم الشمر كمشروب فعال جداً لتليين المعدة ، و التخلص من إضطرابات الأمعاء ، وتنشيط حركتها ،و التخلص من الغازات ، و حالات الإمساك ، كذلك يعد الشمر مدر قوي للبول ، ومنظف للأمعاء .
- يساعد شرب مغلي الشمر على التخلص من المغص للأطفال الرضع ، و كذلك الكبار أيضاً ،حيث أن طعمه سائغ للأطفال و يساعد في تهدئة أوجاع المغص ، ويدفعهم إلى النوم .
- تستخدم الكمادات الدافئة من الشمر المغلي لمعالجة إلتهابات العيون ، و تخفيف الإنتفاخ و الإحمرار ، والتخلص من آلامها و تطهيرها في حالات تعرضها للغبار أو تلوث ما ، كذلك اذا كانت العين تعاني من انواع الحساسية المختلفة .
- يساهم الشمر في محاربة فقر الدم ، إذ أنه يحتوي على أحماض أمينية تحفز انتاج الهيموغلوبين بشكل كبير .
- يساعد الشمر في إذابة الدهون الضارة في الجسم ، و المحافظة على مستوى الكوليسترول طبيعي في مجرى الدم ، و بالتالي فهو يقي الإنسان من خطر التعرض إلى النوبات القلبية ، و الإصابة بأمراض القلب .
- يحتوي الشمر على البوتاسيوم الضروري جداً لتقوية اعصاب الدماغ ، وتنشيطها ، وتأخير شيخوخته ، وتقوية الذاكرة أيضاً .
- يساعد الشمر في تنظيم الهرمونات ، وبالتالي تنظيم إظطرابات الدورة الشهرية ،والتخلص من آلامها و مشاكلها .
- يستخدم الشمر كمنظف للأسنان ، ومطهر للثة ، وعلاجاً لإلتهاباتها ، وعلاجاً أيضاً لرائحة الفم الكريهة ، إذ انه يقضي على الفطريات و البكتيريا الموجودة في الفم ، و المسببة لرائحة الفم الكريهة .
- يستخدم الشمر كعلاج للتسلخات الجلدية ، والتي يعاني منها الأطفال بشكل كبير ، نتيجة إرتداء الحفاظات باستمرار بدون تهوية مناطق التسلخات بين الحين و الاخر ، أيضاً يعاني منها الكبار بسبب ترهلات الوزن الزائد و احتكاك مناطق الترهلات ، وأسباب كثيرة أُخرى .
- يستخدم الشمر كالكثير من الأعشاب الأخرى لعلاج مشاكل الشعر ، إذ أنه يقوم بتنظيف جلدة الرأس من الدهون الزائدة المسببة لمشكلة القشرة ، وبكتيريا فروة الرأس ، ويعالج تكسره و تساقطه .
تنبيه :قد يكون الشمر ضار في حالة الإسراف في الكمية المستخدمة ، إذ أن شربه بكثرة سوف يؤدي إلى مشاكل عصبية ، و تسارع في نبضات القلب ، واظطرابات في التنفس ، وذلك يعني إنعكاس نتائجه الإيجابية إلى نتائج سلبية مضرة لصحة الإنسان
