البكــــــــــــــــاء
إنه يريح ويعمل العجااائب
حين تشعر بانك حزين
لا تحاول محاربة الدموع
لان البكااء يعمل العجائب لصحتك
فهو يعمل كمهدىْ طبيعي
ويخفض ضغط الدم
ويرخي العضلات كما يساعد على تخفيف كل من التوتر الجسدي والعاطفي
فإن البكااء رد فعل صحي للتوتر
لكنه يشير الى انه من الافضل محاولة عدم البكااء اذا كنت مفردك
لان ذلك سوف يزيد من تركيزك على حزنك
اذا كان بامكانك ومن الافضل ايجاد صديق او قريب لمواساتك
اما اذا وجدت نفسك على وشك البكااء في موقف حرج
مثلا في المكتب او في مكان عام
ادخل الى دورة المياااه بسرعه وجفف عينيك
ثم حاول ايجاد زميل تثق به واخبريه عن الاشياء التي تزعجك وتثير في نفسك الحزن
ولا باس من البكااء أمامه لتحصل على الفائده المطلوبه