الأناناس للرجيم

الأناناس

من أحد أشهر الفواكه الاستوائية في مختلف أقطار العالم هي فاكهةالأناناس التي تتميز بشكلها الجميل وطعمها الحلو، وتحتوي على كمية كبيرة من السوائل إذ تصل إلى ما نسبته 70% من وزنها الكلّي، بعيداً عن الطعم الرائع لفاكهة الأناناس فهي إحدى أنواع الفاكهة المفيدة والمغذية جداً للجسم فهي تحتوي على الخمائر والسكريات والبروتينات ومادة البروملين بنسب عالية، ولفاكهة الأناناس فوائد واستعمالات كثيرة فهي مفيدة في علاج الحروق ومكافحة الرشح وكسر العطش والحر في الصيف وهي مدرة للبول ومفيدة في منع تشكّل الرمل والحصى في الكلى والمثانة، ومنشطة لوظائف الكبد، وبسبب احتواء الأناناس على كمية كبيرة من المياه فهي تساعد في تخفيف الوزن إضافة إلى قدرته على حرق الدهون، لذلك فإنها الملاذ الآمن لكل من يبحث عن الوزن المثالي بدون آثار جانبية، كما يمكن أن يفقد الشخص ما يقارب ثلاثة إلى أربعة كيلو غرام من الوزن خلال أيام من اتباع ريجيم الأناناس.
تحتوي فاكهة الأناناس على عناصر مهمة للجسم، مثل: النحاس، والمنغنيز، وبعض الفيتامينات (ب1، ب6، ج)، والسكريات، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنية، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، كما تحتوي على أنزيم البروملين المفيد لحرق الدهون ويعتبر السكر الطبيعي الموجود في الأناناس كبديل عن السكر الاصطناعي، لذلك فإن تناوله يغني عن تناول الحلويات ويعطي الشعور بالشبع، بسبب وجود كميات كبيرة من الماء في فاكهة الأناناس فإنها تساعد على إخراج السموم من الجسم وتسهل الهضم لأنها تنشط الجهاز الهضمي، وتساعد في طرد ديدان المعدة.
أمّا عن كيفية اتباع ريجيم الأناناس فهو سهل جداً وبسيط للغاية فما عليك إلا تناول اثنين كيلو من الأناناس يومياً على مدار اليوم على أن لا تزيد المدة عن ثلاثة أيام، ويمكن التلخص من اثنين إلى أربعة كليو غرامات من الوزن الكلي في هذه المدة القصيرة.

خلطة عصير الأناناس للرجيم

المقادير

• شريحة من الأناناس الطازج المقشرة.
• كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر المضاف.
• حبتين من الكيوي الطازج والمقطع.

طريقة التحضير

يتم خلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يتكون لدينا عصير، يتم تناول العصير قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة، للحصول على أفضل النتائج ينصح بممارسة رياضة المشي أثناء اتباع هذا الريجيم كي تحصلي على النتائج المطلوبة، كما أنه يجب الانتباه إلى أن هذا الريجيم لا يجب اتباعه من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري أو أمراض ارتفاع ضغط الدم.