اهمية وفوائد فول الصويا للنساء
فول الصويا
لفول الصويا عدد الفوائد المذهلة للنساء بشكل خاص، وذلك بفضل تركيبته الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر والمعادن والفيتامينات والأحماض التي تجعل من خصائصه أساساً لعلاج العديد من المشكلات الصحيّة والجماليّة التي تؤثر بشكل سلبي على حياة المرأة وصحتها النفسية والبدنية، علماً أنّ فول الصويا أحد أنواع النباتات الشهيرة التي تزرع بشكل خاص في المناطق الآسيوية وتنتشر بشكل خاص في جنوب شرق آسيا، ويتم تصنيعه بطرق عديدة للاستفادة منه بصور متعدّدة فهناك حليب الصويا، وسجق الصويا، ودقيق الصويا، وجبن التوفو، وصوص الصويا وغيرها من المنتجات.
فوائد فول الصويا للنساء
- يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة مما يجعل منه عاملاً وقائياً فعالاً من العديد من الأمراض الخطيرة والتي تشكل تهديداً حقيقياً على حياة المرأة، بما فيها الخلايا السرطانية بأنواعها المختلفة وخاصة سرطان الثدي الذي يصيب النساء بشكل خاص ويعتبر من أخطر الظواهر التي تهدد حياة المرأة في وقتنا الحاضر، وذلك بفضل احتوائه أيضاً على هرمونات أنثويّة نباتيّة، ممّا يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الرحم.
- يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية للجسم، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويضاهي في ذلك أهمية وفوائد البروتين الحيواني.
- يساعد على خفض معدل الكولسترول في الدم، مما يجعل منه علاجاً فعالاً وغذاءً مناسباً للوقاية من أمراض القلب والشرايين القاتلة.
- يعتبر غنياً جداً بالألياف، ممّا يجعل منه عنصراً رئيسيّاً يدخل في العديد من الوصفات والخلطات الخاصّة بالحميات الغذائية ذات العلاقة بالتخلّص من السمنة وتلك التي تهدف لإنقاص الوزن.
- يعتبر بديلاً رائعاً عن الحليب البقري الذي يحتوي على مواد تسبّب الحساسية للعديد من الأشخاص بما فيهم الأطفال والرضع، حيث يحمل نفس الفوائد الناتجة عن هذا الحليب ولكن بمعدل حساسية أقلّ.
- يعتبر من الأغذية البروتينيّة التي تزيد من الشعور بالشبع، وتقلّل من الحاجة لتناول عدد من الوجبات، ممّا يجعله عنصراً أساسياً للتخلص من الوزن الزائد، والشحوم، والسمنة، والدهون المتراكمة.
- يساعد على التخلّص من الطفح الجلدي والبقع وآثار الندوب والحبوب كما يحافظ على نقاء ونضارة البشرة، كما يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لأداء المهام والأنشطة الحياتية اليومية.
- يقلل من معدل ومستوى الكولسترول في الدم، مما يقي من العديد من الأمراض الخطيرة على رأسها أمراض القلب والدماغ وغيرها، كما يقلل من معدل الدهون في الدم، ويقي من المشاكل المختلفة التي تصيب الكلى، كما يقي من هشاشة العظام ممّا يجعله مفيداً لمراحل الحمل المختلفة.
