اكسري حواجز الخجل بهذه النصائح 2019

يعد الخجل من الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثيرون، ويؤدي لعجزهم عن التعبير عن أنفسهم، وأورد موقع “إليت ديلي” مجموعة من النصائح لمن يعاني الخجل، قد تساعده في كسر حواجز هذا الشعور السلبي وهي..

تصرف مثل شخص آخر
الخروج من شخصيتك الحقيقية ولمس شخص تثق به وتعتبره قدوة سيفيدك في التغلب على الخجل.

لا أحد يهتم لما تفعله وتقوله
يجب أن تدرك أن لا أحد يعير اهتمامًا لما تفعله أو تقوله؛ لذلك لا تفكر كثيرًا في تصرفاتك لأن الآخرين مشغولون بما يفعلونه.

الخجول مستمع جيد
عادة ما يكون الشخص الخجول مستمعًا جيدًا، لذلك حاول الإصغاء لما يقوله الآخرون وراقب طريقة حديثهم وتعلم منهم.

تقنيات لغة الجسد تمنحك الثقة
تعلم تقنيات لغة الجسد التي بدورها ستمنحك الثقة، تعلم الوقوف وكتفاك للخلف وصدرك مندفع، للأمام ولا تضع ساقيك أو ذراعيك في وضعية متصلبة.

تجنب تفقد هاتفك
وأنت برفقة الأصدقاء تجنب تفقد هاتفك مرات عديدة لأن هذا الأمر يجعلك أقل تفاعلاً مع الآخرين.

ابدأ حوارات وجهًا لوجه
المحادثة مع الغرباء قد تكون أمرًا صعبًا لدى الكثيرين، لذلك حاول أن تدير حوارات فردية مع شخص واحد في كل مرة حتى تعتاد على ذلك.

ابتعد عن أصواتك الداخلية
بداخل كل منا أصوات داخلية تسخر منه، لذلك حاول أن تتجنب الإصغاء لهذه الأصوات التي تخبرك دائمًا أنك غبي أو ساذج خلال حديثك مع الآخرين.

اشغل نفسك
ينصح بأن يمارس الشخص الخجول ويتدرب على مهارات اجتماعية يقوم بتأديتها في حضور مجموعة من الأشخاص.

لا تحسب نفسك خجولاً
لا تصنف نفسك شخصًا خجولًا، بل حاول أن تعد نفسك شخصًا يتحلى بالثقة اللازمة للتفاعل الاجتماعي.

تحدث دائمًا
لا تصمت واحفظ نكتة أو قصة ما وتحدث بها مع الآخرين، لأن ذلك يزيد من قدرتك على التفاعل ويمنحك الثقة.