مساج واسترخاء .. الآن يمكنك تحويل منزلك إلى منتجع للاستجمام

المساج والاسترخاء عند البعض يرتبط مباشرة بالمنتجعات الصحية، ولكن هذه المنتجعات غالبا ما تحتاج إلى وقت وإلى مصاريف إضافية.. غير أنك من اليوم تستطيع أن تحول منزلك إلى منتجع صحي متكامل، وفقط بأدوات بسيطة.

والجسم به بعض “مراكز الإحساس” إذا عرفها الشخص يستطيع أن يقوم بعملية المساج لنفسه، وفي علم الاسترخاء خريطة الجسم كلها متركزة في القدم. علماء الطب اكتشفوا أن كل نقطة في القدم تقابل مركز إحساس في الجسم، فكل نقطة لها دلالة معينة.

فلو كان الفرد يعاني الصداع يمكن أن يدلك نقاطا معينة في أسفل القدم، ويتخلص من آلام الصداع لأن تلك النقاط ستؤثر على مركز الإحساس في المخ.

أدوات المساج:

1- hand massager: عبارة عن قطعة خشب صغيرة يمكن استخدامها لتهدئة الأعصاب، وتحرك كل الأعصاب وتفك التشنجات العضلية.

2- aromatherapy ball: عبارة عن كرة يوضع في داخلها رائحة الجنسنج ويتم استخدامها بتدليك الأكتاف أو الرقبة.

3- ماكينات الاهتزازات أو الـvibration machines ” وتستخدم للرقبة وللأكتاف.

4- أجهزة لتنشيط الدورة الدموية للشعر.

5- أدوات تستخدم للتخلص من “السيلولايت”: وهي تحرك الدورة الدموية.

6- “الشبشب” ذو النتوء: وهو يساعد على تحريك الدورة الدموية.

اتمنى انكم استفدتم …. تحياتي لكم