رجيم بذرة الكتان مع الزبادي , رجيم بذرة الكتان مع الزبادي اكتيفيا
اولا قبل كل وجبة اطحن بذور الكتان ملعقة طعام واخلطة مع لبن اكتيفييا سائل او مراعي وبعد ما اكل بذور الكتان اشرب كاستين موية وكمان كاسة لين اكتيفيا
او العكس كاسة موية وكاستين لبن اكتيفيا وبعدها اكل من الطعام كل ما لذ وطاب
اصلا يا دوب يبقى في المعده الربع للأكل … ولا تنسوا انه اللبن ثقيل مو زي الموية يعني يشبع بسرعة
يعني انا بصراحة كنت اكل رز مقدار كوبين لكن الأن يا دوب كوب رز واشبع على طول
والعشاء اعمل نفس الطريقة وايضا الفطور
يعني السبب في نزول جسمي هو بذور الكتان ولبن اكتيفيا
اولا بذور الكتان سمعت انه بيحرق الدهون المخزنة في الجسم
ولبن اكتيفيا .. بالذات اكتيفيا لأنه وحدة من صديقاتي بتعمل ريجيم عند دكتور اخصائي تغذية وقال لها اذا تبغي تنحفي
اشربي لبن اكتيفيا لأنه بيحرق سعرات حرارية … وهو خاص للريجيم
يعني لبن اكتيفيا السائل الوسط = 62 سعرة حرارية وهو خاص للريجيم
غير كذا انه اللبن بصفة عامة ثقيل وبيشبع بسرعة ويصير اكلك مرة قليل
وحتى لو رحتى زيارة لأحد اشتري لبن اكتيفيا حق ابو ريالين وخليه في شنطتك مع بذور الكتان المطحون
ولا تستحوا من احد … اهم شيء مظهرنا وما يخرب نظامنا