رجيم جامد , رجيم جامد لانقاص الوزن
الريجيم مقسم الى 6 ايام
الفطار : 3 ثمرة فاكهة من نوع واحد + شاى بلبن
الغذاء : سمك مشوى او تونة او صدور فراخ + خضار + فاكهة
العشاء : 2 زبادى لايت او جبنة بالطماطم + شاى بلبن
ملاحظات :
– وليكو 2 ملعقة سكر باليوم على شرط
– بلاش التلقيط بين الوجبات وشرب مياة كتييييييييييييييييييييييي ير
– الاكل اللى موجود فى الوجبة تاكلية فى الوجبة مش تخلى جزء (كمان شوية ) ده ممنوع
رجيم جامد جدا …. لخبطى كويس واخسرى 3ك على الاقل
رجيم جامد جدا …. لخبطى كويس واخسرى 3ك على الاقل