رجيم فعال , رجيم شوربة اللفت الابيض

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف رجيم فعال يخلصنا من الارداف و دهونها المتراكمة
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف يعتمد على شوربة تؤكل مرتين في اليوم و برنامج غذائي .
تحضير شوربة رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طريقة التحضير

5 حبات لفت .
2 عود كرفس.
2 جزر .
2 بصل .
5فصوص ثوم .
توابل عطرية حسب الرغبة .
نقطعهم قطع متوسطه و نضعهم في 3 اكواب ماء مغلي على نار هادئة .
يمكن اضافة الماء بنصف كوب اذا لم تطهى الخضار
الافضل اكل الشوربة دون خلط الخضار اما اذا لم نستطع فنخلطها بالخلاط .
يمكن اضافة الليمون لتحسين الطعم .
فالملح ممنوع و الدهون ايضا .
برنامج رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

افطار رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

3 حبات كيوي او اجاص او مزيج بينهما
بعد ساعة 2 بيض مغلي
غذاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + صدر دجاج مشوي او سمك مشوي
عشاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + طبق سلطة
ما بين الوجبات

زبادي من 1 علبة الى 3 علبه يوميا.
رجيم فعال 2014 رجيم شوربةرجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
اسس رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

شرب لترين من الماء
المشي ساعة يومين
التوقف عن الاكل 7 مساء
النوم 8 ساعات