الغيرة في الحياة الزوجية
الغيرة في الحياة الزوجية
بقدر ما نود ان ننكر وجود الغيرة , إلا أنها موجودة بالفعل عند جميع الأزواج , فغالبا ما تشعر الزوجات بمشاعر قوية من الغيرة عندما يتحدث أزواجهم مع امرأة أخرى , كذالك يشعر الأزواج بالغيرة عندما يلاحضون بأن زوجاتهم يعرن انتباها أكثر من اللازم إلى رجل اَخر .
تقول مارجريت من مكسيكو أنا غيورة للغاية أحب زوجي , لكن غيرتي و عدم شعوري بالأمان يحطمان علاقتنا , حتى عندما يتكلم مع زوجات أصدقائه , أصبح غيورة و ابدأ بالشك بكل شيئ , أراقب عيونه حينما نكون معا خارج المنزل و أراقبه إذا نظر إلى امرأة أخرى , وأشعر بالغضب .
ويمكن للغيرة في الزواج ان تأخد شكل اَخر بحيث يشعر أحد الوالدين بالغيرة من طريقة حب طرف الاَخر للأطفال و على الغالب يشعر الأب بالغيرة من الطفل الجديد , لأن الأم غالبا ما تعطي كل و قتها وحبها للطفل الجديد بينما يبقى الاب وحيدا , وبالطبع يمكن للزوجة أيضا أن تشعر بالغيرة من أطفالها إذا قام الأب بقضاء معضم الوقت معهم , وتركها وحيدة .
ولا تعتبر الغيرة سيئة بحد داتها لأننا نعرف كيف نتحكم بها , فنحن بحاجة إلى الشعور بالغيرة في بعض الأحيان , فهي تزكي مشاعر الحب , عندما تشعر الفتاة بأن شريكها يغار عليها من الرجال الاَخرين , كما أنها مفيدة إذا كان الزوج يخون زوجته , فالغيرة تسمح للزوجة بكشف الخيانة , ومواجهة الشخص و إقافه عند حده , ولكن ترك مشاعر الغيرة تتحكم بنى يمكن ان يؤدي إلى سلوك تدميري .
إليك خمس خطوات أساسية يمكن أن تقلل من شدة الغيرة أو تنزيلها بشكل كامل :
أولا : فكري بالغيرة كشعور داخلي , بمعنى حتى لو كان الشريك ينظر إلى أشخاص اَخرين تحكمي بمشاعر الغيرة , ولا تدعي الغيرة تتحكم بك فمع الوقت ستتمكنين من الحفاظ على مشاعر باردة تجاه أي موقف محرج قد يتسبب بالغيرة لأي امرأة إلا أنت , لانك تسيطرين على الموقف .
ثانيا : صممي على معرفة الحقيقة ,وتأكد أن غيرتك تستند إلى وقائع و لا تتركي الخيال يسيطلر عليك , واعلمي بان هناك أوقات تمر على الزوجين ,يشعران بأنهم بحاجة إلى وقت مستقطع يمضيانه مع الأصدقاء , فلا تسيئ الضن بهذه الفترة , فعلى الأرجح شعورك بعدم الأمان هو ما يجعلك تظنين السوء بزوجك .
ثالثا : كوني قوية و اشعري بالأمان , فالحب يبدأ بقرار منك , فإدا كانت لديك مشكلة عدم الشعور بالأمان في علاقتك مع الشريك , فقد ينعكس دالك على غيرتك .ما الدي يشعرك بعدم الأمان ؟ هل تعتقدين بأن شريكك او اي رجل اَخر لا يحبك بما فيه الكفاية ؟ هل تشعرين بأنك لست جميلة , وغير جديرة بالإعجاب كالنساء الأخريات ؟ إذا ثريتي و فكرتي جيدا لمادا تعتقدين انك غيورة , ما الذي يخيفك بالضبط ؟ اكتبي هذه المشاعر على ورقة تم تابعي القراءة .
رابعا : اقرئي ما كتبت و فكري فيما إذا كانت إجابتك معقولة .هل مخاوفك حقيقية ؟ إذا كنت تعتقدين بأنك لست جميلة , فعندك اختياران : إما أن تقبلي نفسك كما ـأنت الاَن , أو تحاولي أن تحسن شكلك , ولكن المهم هو أن تحبي نفسك , يجب ان تحبي نفسك , يجب أن تكوني الصديق الذي تودين أن تحصلي عليه , فمن السهل أن تتعرفي على نفسك وأن لا تحاولي أن تصبحي افضل دائما .
خامسا : في علم النفس ثمة مرض معروف يسمى علم الحميمية , وهو أكثر انتشارا مما يتخيل الناس إذ يوجد في البيوت و يمكن في العلاقات الزوجية المضطربة , بل يكون هو السبب في الكثير من تعتر تلك العلاقات .
من أعراض هذا المرض ان صاحبه يتفادى باستمرار كسر الحواجز الشعورية و العاطفية مع الطرف الاَخر , وتجده كمن وضع نفسه في قوقعة من الجمود المفتعل , صاحب هدا المرض شخص جامد الملامح , لا تبدوعليه علامات التأتر و التفاعل , فإذا ابتسم ةخرجت ابتسامته كما لو أنها انتزعت بالكماشة , وإذا دمعت عيناه , فإنما يحدث ذالك فقط إذا ما مات له عزيز .
ومن البديهي ان المرأة تفسر هدا التمنع لدى الزوج بتفسيرات ربما تجافي الحقيقة , ومن أسهل تلك التفسيرات أنه (لايحبني) و لها الحق بطبيعة الحال في ذالك , إذ إن مشاعر الزوج لا تجد ما يبرهنها في ارض الواقع , لاكن الخبراء ينصحون المرأة بأن تعمد إلى معالجة الحالة من خلال طمأنة الزوج و تعزيز ثقته بها , وكثرة البوح له بأسرارها و همومها لتشجيعه على مبادلتها الشيئ نفسه .
