كيف تتخلص من اليأس
محتويات المقال
تعريف اليأس
هو الوصول الى مرحلة من الإحباط و القنوط و اللامبالاة و هو مرض نفسي بعكس الامل يسبب الإبتعاد عن الآخرين مما يؤدي الى الإنطواء الإنعزال و هو شعور سلبي بعدم الكمال و عدم الثقة باللنفس.
اسباب اليأس
هناك أنواع من اليأس منها اليأس من الحياة أو اليأس من الله تعالى و هناك عدة أسباب :
- الإيمان الضعيف بالله تعالى.
- عدم القدرة على التحمل و الصبر.
- الظروف المادية و الجو الأسري و مصاعب الحياة.
- حب الدنيا و الخوف من الموت.
- عدم القدرة على الوصول أو تحقيق شيء معين.
- الخوف من المجهول.
- التقدم بالسن.
- التباطؤ الشديد في التقدم و التطور.
- الروتين الممل.
- النظر إلى السلبيات و غض النظر عن الإيجابيات في كافة امور الحياة.
- عدم الرضى عن الشكل الخارجي.
- الغيرة و الحسد.
كيفية التخلص من اليأس
- الإيمان الكامل و التام بالله تعالى.
- عدم الخوف من المجهول و اليقين أن اله تعالى مع العبد.
- القناعة التامة بما قسمه اله تعالى للشخص.
- الصبر و تحمل المشاكل و المصائب.
- الإختلاط مع الناس للإحساس بشعور إيجابي يساهم في التخلص من اليأس.
- القيام بأعمال محببة للشخص لملئ الفراغ النفسي لتقليل التفكير فيما هو مفقود.
- التفكير الإيجابي البناء.
- محاولة إيجاد حلول سليمة للمشاكل الموجودة.
- الإستفادة من تجارب الناس و خبراتهم.
- الإبتعاد عن كل ما يسبب الإزعاج و الضغوطات النفسية.
يوجد الكثير من الطرق للتخلص من اليأس تعتمد على الشخص و على الحالة النفسية له و لعلّ أ همها الإرادة القوية .
