ما هي أسباب حرارة القدمين

حرارة القدمين

يعاني بعض الناس من وجود حرارةٍ وسخونةٍ في أقدامهم، وغالباً ما تزداد هذه الحالة قبل الذهاب للنوم، مما يؤثر في نومهم، ويسبب لهم الأرق، والحقيقة أن حرارة القدمين من الحالات الشائعة بشكلٍ كبيرٍ، والتي تحدث نتيجةً لبعض العوامل التي تؤثر في الجسم، فهناك أسبابٌ تتعلق بالقدمين، وأسبابٌ تتعلق بصحة الجسم بشكلٍ عام، وفي هذه المقالة سنتعرف على تلك الأسباب بشكلٍ أوضح.

الأسباب الموضعيّة لحرارة القدمين

• الوقوف على القدمين لمدةٍ طويلةٍ، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة.
• التهاب الأعصاب لدى الأشخاص المصابين بالسكريّ، مما يؤدّي إلى ارتفاع حرارة القدمين، وخاصةً عند الذهاب للنوم، مما يجبر الشخص على إخراج قدميه من الغطاء، من أجل تبريدهما.
• التعرّق المفرط في الجسم بشكلٍ عام، والقدمين بشكلٍ خاصّ، مما يؤدّي إلى ارتفاع حرارة القدمين بدرجةٍ كبيرةٍ.
• نقص مستوى فيتامين B يؤدّي إلى رتفاع حرارة القدمين، بجانب الشعورٍ بالتنميل والتخدير في الأطراف، والتهابات الأعصاب لغير مرضى السكري.
• تحسّس الجلد من المادة المستخدمة في صناعة الجوارب.
• احمرار الأطراف، والألم المرافق لها، وخاصةً في فصل الصيف، ويمكن التغلّب على ذلك من خلال وضع الثلج عليها.
• وقوع ضغطٍ كبيرٍ على العصب الذي يغذي أخمص القدم، مما يؤدي إلى إصابته بالتنميل، والشعور بالحرارة.

الأسباب العامة لحرارة القدمين

إذا كان الشعور بالحرارة يدوم لفترةٍ طويلةٍ، وبشكلٍ متكررٍ، فغالباً ما يكون السبب ناتجاً عن القدمين وأعصابهما، ومن أهم هذه الأسباب ما يأتي:

• نقص مستوى فيتامين (B12) في الجسم.
• فقر الدم بشكلٍ عام.
• ارتفاع مستوى حمض البوليك في الدم.
• إفراط نشاط إفراز هرمون الثايروكسين من الغدة الدرقيّة.
• ارتفاع عدد كريات الدم الحمراء في الجسم، مما يجعل لون القدمين أحمر وخاصةً في فصل الصيف.
• تدني مستوى البوتاسيوم في الدم.
• إصابة بطانة القدمين بالالتهاب.
• دوالي الأقدام.
• ضيق الشرايين في القديمن، مما يمنع وصول الدم بشكلٍ سهل وسريع، وبالتالي الشعور بالحرارة.
• خضوع الأشخاص المصابين بالسّرطان للعلاج الكيمياويّ.
• الفشل الكلويّ المزمن.
• كسل الغدة الدرقيّة، ونقص هرمون الثايروكسين في الجسم، مما يؤدّي إلى الشعور بالحرارة الزائدة في القدمين وسائر الجسم.
• فطريات القدمين الناتجة عن الإهمال وعدم الاهتمام بهما، وتجفيفهما، وتعريضهما للتهوية.
• تعاطي بعض الأدوية، فتؤدّي أعراضها الجانبيّة إلى ارتفاع حرارة الأقدام.
• اضطراب الحالة النفسية للشخص، وإصابته بالاكتئاب، وشعوره بالقلق الدائم.

نصائح للوقاية من سخونة القدمين

• الابتعاد عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
• معالجة المشاكل الصحية المرتبطة بتعرق الأقدام.
• تجنب الوقوف لأوقاتٍ طويلةٍ، وذلك من خلال أخذ قسطٍ من الراحة والجلوس بين فترةٍ وأخرى.
• الابتعاد عن ارتداء الأحذية الضيقة، والالتزام بارتداء الأحذية الواسعة ولجوارب القطنية.