الطفل ،عدد وجبات الطفل في الشهر السابع

يعتمد الطفل في غذائه في الشهور الستة الأولى من عمره على حليب أمّه فقط أو على الحليب الاصطناعي، ثمّ بعدها يتم إدخال الأطعمة المختلفة إلى نظامه الغذائيّ بشكل تدريجي وفقاً لبعض الإرشادات، والتي تعتمد على إدخال الخضراوات بأنواعها أولاً، ثمّ الفواكه والأرز على الترتيب. سنعرض في هذا المقال عدد الوجبات اللازمة لطفل في شهره السابع، إضافة لبعض الوجبات التي يُمكن إعدادها له.

وجبات الطفل في الشهر السابع
يحتاج الطفل في شهره السابع إلى ست وجبات، ولتكن كذلك:

في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح (وجبة الفطور): نوع محدد من الأطعمة، مثل:
ثلاث إلى ست ملاعق من الأرز الممزوج بالحليب.
ثلاث إلى ست ملاعق من الفاكهة المهروسة، كمهروس المشمش أو الدراق أو الخوخ.
الغداء: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، إضافة إلى نوع محدد من الأطعمة.
بعد الظهيرة أو العصر: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، إضافة إلى نوع محدد من الأطعمة.
وقت المساء: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
ميعاد النوم: حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
أكلات لطفل في الشهر السابع
مهروس المشمش والدرّاق
نغسل كمية مناسبة من الفواكه أعلاه جيداً.
نضع القليل من الماء المغلي في وعاء أو زبدية، ثمّ نضع فيه الفواكه لمدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أو حتّى تصبح قشرتها طرية.
نُخرج الفواكه من الماء عندما تُصبح سهلة التقشير، نقشرها، ثمّ نهرسها حتّى تُصبح ذات قوام يُمكن للطفل تناوله.
ملاحظة: بالإمكان الاحتفاظ بالكمية الزائدة في الفريزر لاستعمال في وقت لاحق.
مهروس اللحم البقري مع الكوسا
المكوّنات

مئتا غرام من اللحم المفروم.
ملعقة كبيرة من البصل المفروم.
نصف ملعقة كبيرة من الزيت.
خمس حبّات متوسّطة الحجم من الكوسا.

طريقة التحضير

نسخن الزيت في مقلاة.
نُضيف إليه البصل، ونقلّبه حتّى يصبح ذهبيّ اللون.
نُضيف اللحم البقري، ونطهوه حتّى يصبح بنيّ اللون.
نغسل الكوسا جيداً، ثمّ نزيلها أطرافها، ونقطعها إلى شرائح.
نضعها في مقلاة أخرى مع كمية من الماء المغلي.
نغطّيها ونطهوها على حرارة هادئة لمدّة عشر دقائق، ثمّ نصفّيها.
نضع اللحم والكسا في الخلاط الكهربائي، ثمّ نخلطهما حتّى يتشكّل مهروس متماسك.
ملاحظة: بالإمكان استبدال الكوسا بخضراوات أخرى بهدف التنويع، كاللوبياء مثلاً، أو السبانخ، أو البطاطا، أو البطاطا الحلوة.
مهروس المانجو
نغسل حبّة ناضجة من المانجو، ثمّ نقشرها.
نتخلّص من البذرة.
نهرسها حتّى يتشكّل قوام طريّ، ثمّ نقدّمها للطفل.