اضحك لأجل جسمك

الضحك يفيد الجسم والعقل وكذلك يحقق السعادة والسلام النفسي

ومن فوائده الجسدية والصحية :

يمنحك التجدد، ويعمل على التقليل من الضغوط و يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وعدى عن ذلك يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم و يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفينس ، يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة ، و يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة ، و يزيد من مرونة أوعية القلب ، و أيضا يزيد من مرونة أوعية القلب، يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ، و يقوي عضلات البطن ، و أخيرا يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

وعلى الصعيد النفسي والإجتماعي :

فإنه يزيد من قدرتك على التأمل والاسترخاء ، و يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة ، و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي ،ويمنحك تواصل مع الآخرين على نحو أعمق ، و ينمي قدرة الشخص الإبداعية ، و يرفع من روحك المعنوية ،وكذلك يزيد من معدل الثقة بالنفس ، وينتقل معك ليذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك ، و يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة ، و يجعلك تبدو أكثر شباباً ، وينقلك إلى عالم التفكير بكل شفافية وموضوعية ،و أيضا يخرجك من دائرة الروتين ، ويشحن طاقتك ويجعلها متجددة ، وكذلك يحطم طبيعتك المتحفظة ، فيجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد ،وانظر الى عينيك التي تتلألأ عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة ، وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق ….

وأخيراً وليس اخراً … ابتسم في وجه من تحب فيشعر ( بحبك ) ابتسم أمام عدوك فيشعر ( بضعفه ) ابتسم أمام من تركك فيشعر ( بغبائه ) ابتسم للدنيا والدموع في عينيك ( فتقهرها ) ابتسم لأنك ستملك الدنيا بإبتسامتك ابتسم فى الحياة أكثر من أن تملأها بالأحزان إبتسم فالله ربك ….

استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسادنا