{ وصايــا طبيـــة نافعــــــــــــة }

1- اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير.

2- تعود الاستحمام وارتد الملابس الخفيفة الواسعة الساترة.

3- اعتدل في المأكل والمشرب؛ وتناول اللحم في غذاء الظهر فقط.

4- اجتنب الإمساك وذلك بتعاطي الفاكهة، وشرب الماء قبل النوم.

5- متى استيقظت صباحا، فلا تتقلب في الفراش متثاقلا،فإن ذلك يضعف الجسم.

6- لاتتنفس من فمك، وتنفس من أنفك، فإن ذلك يقوي الرئتين.

7- لا تشرب الماء بعد الاستحمام،ولا التعب،ولا الأكل.

8- لاتشرب الماء دفعة واحدة ، فإنك لاتروى بل تنفس ثلاثا خارج الإناء.

9- الفم والأسنان باب المعدة ، والمعدة أصل الداء ، ومبعث البلاء.

10- اشرب الحليب يوميا ، فهو غذاء متكامل لذيذ الطعم.

11- هل تعلم أن التفاح بعد غسله جيدا،وبدون تقشيره بعد الأكل ينظف الأسنان ،ويهديء الأعصاب،ويمنع الإمساك؟

12- الخبز الأسمر يحتوي على فيتامينات أكثر من الخبز الأبيض.