ما أسباب الشعور بالغثيان
الغثيان من أحد الأمور التي قد مرت على معظم الناس تقريباً ، فهو شعور من عدم الراحة ، يشعر فيها الشخص برغبة ملحة بالتقيؤ ، و هو من الأعراض الجانية الشائعة جداً لتناول الأدوية .
الأسباب المؤدية لحدوث الغثيان
الحساسية تجاه أنواعاً معينةً من الأطعمة .
وجود عدوى بكتيرية في الجهاز الهضمي ، أو عدوى فيروسية .
الإصابة بالتسمم الغذائي .
الإصابة بمرض الارتجاع المريئي .
الصداع النصفي للشخص يسبب في الشعور بالغثيان .
الحمل و شهوره الأولى تسبب الغثيان .
الدوار : كدوار البحر أو دوار الحركة يسببان الغثيان .
الشعور بالآلام المزمنة مع بعض الأمراض ( حصى الكلى ) .
الزائدة الدودية .
التوتر الزائد و القلق .
الإكثار من تعاطي الكحوليات .
بعض أنواع السرطانات تسبب الغثيان .
قرحة المعدة أو قرحة الأمعاء .
تناول أدوية معينة تسبب الغثيان .
وجود انسداد في القنوات الهضمية أو في الأمعاء يساهمان في الشعور بالغثيان .
علاج الغثيان
تناول الأدوية باستشارة من طبيب مختص .
اتباع نظام غذائي معدل للمريض .
الوقاية من الغثيان
تناول وجبات صغيرة خلال اليوم ، بدلاً من الوجبات الكبيرة .
تناول الطعام و مضغه ببطء .
الحرص على شرب الماء خلال وجبات اليوم ، و الابتعاد عن شربه خلال الوجبة .
للتعايش مع الغثيان
الحرص على شرب كميات كافية من الماء و السوائل ، بشكل تدريجي بين الوجبات .
تناول الوجبات بشكل مصغر ، كتناول ست إلى ثماني وجبة صغيرة خلال اليوم ، بدلاً من ثلاث وجبات .
استنشاق هواء نظيف و الاسترخاء .
الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة ، و الأطعمة الصناعية و الحارة و المالحة .
التخفيف من القهوة و الابتعاد عن الكحول و التدخين .
مضاعفات الغثيان
حدوث الجفاف في الجسم .
الشعور بآلام شديدة في البطن .
قد يخرج الدّم مع القيء في حالات متقدمة من الغثيان .
