ماهي اسباب الام الظهر ، ماعلاقه المقعد بالام الظهر ، ماهي طرق تجنب الام الظهر

غالباً ما يتسبب الجلوس على وسائد أو مقاعد غير مناسبة بآلام في الظهر. وتشير جمعيّة «الظهر الصحي» الألمانية إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة من دون حراك أمام شاشة التلفزيون، هم أكثر من يتعرض لآلام الظهر. لذا تنصح الحركة عند شراء قطع الأثاث المنجد التأكد من تلاؤمها مع الاحتياجات الشخصية.

ماهي اسباب الام الظهر ماعلاقه

وعن المواصفات الخاصة التي يجب توافرها في الأثاث المناسب، تشير الحركة الألمانية إلى ضرورة أن يتناسب عمق مقعد الجلوس مع طول فخذ الشخص كما يجب أن يكون ارتفاع المقعد قابلاً للتعديل فضلاً عن ضرورة أن يكون عرض المقعد مناسباً. علاوة على ذلك، لا بد من أن يتناسب مسند الظهر مع ارتفاع الكتف. وإلى جانب اختيار الأثاث الذي يوفر لك الراحة ولا يسبب آلاماً للظهر، يوصي الخبراء بضرورة الحركة من أجل تجنب الإصابة بتلك الآلام.