كيف تعتني ببشرتك
أكثر ما يُشغِل بال الكثير من السيدات هو الإهتمام بالبشرة والمحافظة على جمالها ونضارتها وخاصة بشرة الوجه واليدين ، فهذه المناطق أكثر ما تتعرض لأشعة الشمس والظروف الجوية الخارجية ، لذلك تَجِد السيدات يبحثن عن أي شيء له علاقة بالمحافظة على البشرة وعلى جمالها.
طرق العناية بالبشرة
وللعناية بالبشرة والمحافظة عليها بطريقة صحيحة ، نُقدِّم لك سيدتي بعض النصائح :
- أول خطوة في طريق العناية بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك ، فهذه الخطوة تنقلك مباشر إلى الطريق الصحيح في رحلة العناية بالبشرة وتؤدي إلى الحصول على نتائج سريعة ومبهرة ، حيث تنقسم البشرة إلى عدّة أنواع وهي :
- البشرة الدهنيّة : هي زيتيّة نوعاً ما حيث يُرى لها لمعان في فصل الصيف ، كما أن المسامات فيها واسعة ، وتظهر فيها البثور بكثرة.
- البشرة العادية : وهي بشرة لا دهنية ولا جافة ، عالعكس تظهر ناعمة وهي أفضل أنواع البشرة فهي لاتظهر فيها البثور بكثرة كالبشرة الدهنية.
- البشرة الجافة : وهي من اسمها تكون دائماً جافة ومشدودة وضيقة المسامات ، وتظهر فيها التشققات ، فهي تحتاج إلى عناية خاصة وبالذات في فصل الشتاء.
- البشرة المختلطة : وهي تجمع بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة ، فهي في منطقة الجبين والأنف والذقن تُعتبر دهنيّة (T-zone) وفي باقي المناطق جافة.
نصائح للعناية بالبشرة
- يجب الإهتمام بترطيب البشرة وخاصة في فصل الشتاء ، لذلك يجب المحافظة على شرب الكثير من الماء على مدار اليوم وشرب العصائر الطبيعية الخالية من المواد الصناعية.
- استخدام الماسكات والخلطات الطبيعية للبشرة مثل ماسك الأرز والكمون، فذلك أفضل من الخلطات الصناعية التي يدخل فيها بعض المواد الكيميائية التي تضّر بالبشرة.
- ممارسة التمارين الرياضية فهذا يُساعد في تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة نضارة البشرة.
- لحماية اليدين يجب استخدام القفازات أثناء استخدام الماء بكثرة أو المواد الكيميائية ومواد التنظيف ، واستخدام الكريم المرطب المناسب.
- وضع مساحيق التجميل على البشرة بعد وضع كريم مرطب وواقي ، ثم التأكد من تنظيف البشرة جيداً من آثار مساحيق التجميل قبل النوم.
- استخدام الكريمات المرطبة قبل النوم ، حيث أنّ البشرة في الليل تستفيد من الكريمات أكثر وتحافظ على ترطيبها.
- المحافظة على تناول الغذاء الصحي المتوازن ، حيث أنَّ البشرة تحتاج إلى بعض العناصر الغذائية الموجودة في الأغذية مثل فيتامين C الذي نحصل عليه من الحمضيات والسبانخ ، و التوت الغني بالمواد المؤكسدة ، والأفوكادو الذي يحتوي على فيتامين C والفيتامين E
- من الأفضل مراجعة طبيب جلدية أو أخصائي بشرة بين فترة وأخرى للحصول على بعض النصائح.