كيف تحصلين على جسم مشدود قبل الصيف

كيف تحصلين على جسم مشدود قبل الصيف تعاني النساء من زيادة الوزن أثناء الشتاء، وتبدأ الكوارث بحلول فصل الصيف، فصل الحيوية والنشاط، فتبدأ النساء بارتداء الملابس الصيفية وريادة المسابح، وكما تعلمن أن هذه النشاطات تحتاج إلى جسمٍ مشدودٍ خاليٍّ من الترهلات والسؤال الأهم هنا كيف تحصلين على جسم مشدود قبل الصيف؟ وجواب هذا السؤال عندي وسأذكره لك فيما يلي:

– بدايةً تحتاج كل سيدةٍ للتهيئة قبل الصيف بمدة شهرٍ على الأقل، وذلك يكون باستخدام بعض الماسكات والمغاطس الخاصة، وجلسات الإسترخاء وهناك بعض المغاطس الخاصة.

– حمام النشاء والبابونج، هذا الحمام عبارةٌ عن محلول النشاء بماء البابونج، وهو مساعدٌ على تفتيح البشرة وشدها.

– التركيز على تناول الفواكهة والخضار، في وجبة العشاء للحصول على نضارة البشرة.

– الإكثار من شرب الماء الفاتر على الريق.

– الإكثار من المشروبات الخالية من السكر وغير الغازية أثناء النهار.

– الإبتعاد عن الكافيين وقلة النوم.

– الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة.

– أخذ حبوب الفيتامين، خاصةً a , b فهذان الفيتامينين يساعدان على تنظيف البشرة من البقع وإعطائها نضارةً.

وتستطيعين المتابعة بهذه النصائح بأشهر الصيف جميعها، وستحصلين على الجسم الذي تتمنين أن تكوني عليه ان شاء الله، وإن استفدت منهده النصائح أخبريني وسأفيدك بنصائح غيرها لتتعلمي كيف تحصلين على جسم مشدود قبل الصيف؟