كيف اجهز نفسي للولادة

الاستعداد للولادة

كل أم تنتظر اللحظة التي سوف يخرج بها جنينها للحياة، وتضمّه إلى صدرها وتشعر به ويشعر بها، ولكن مع هذه اللحظات المفرحة والسعيدة تختلط مشاعر القلق والتوتر والخوف من شيء مجهول لا تعرف عنه شيئاً، ولذلك على الأمّ أن تستعد بشكلٍ جيّد للولادة من جميع النواحي بوقتٍ مناسب قبل الموعد المحدّد، وذلك لأنّه من المعروف أنّ وقت الولادة يأتي من دون سابق إنذار، وقد تحدث بأوقاتٍ متأخرة من الليل؛ بحيث تكونين غير مستعدّة بشكل تام لهذه المرحلة.

كيفية التجهيز للولادة

على الأمّ أن تكون حذرةً عند الدخول في الثلث الأخير من الحمل وهو من السابع حتى التاسع، لأنّ لحظة الولادة قد تأتي بأيّ وقت من هذه الأشهر، وتحسّباً لأي ظرف طارئ، يُفضل أن تستعدي من منتصف الشهر السابع وأن تُجهزي كلّ ما يلزمك ويلزم الطفل في حقائب وتضعينها في مكانٍ في متناول اليد، وأن تُخبري زوجك عنها في حال كنت غير واعية لما يحدث لك.

الحقيبة الخاصة بالأم

• تحتاج الأم لبعض المستلزمات الخاصّة بها للشعور بالراحة والثقة بالنفس أثناء عملية المخاض والولادة وما بعدها.
• ضعي ملابس خاصّة للنوم من نوع جيّد ومريحة وتناسب مقاسك بعد الولادة، ويجب أن تكون مفتوحة من الأمام لتسهيل عملية الرضاعة.
• أحضري بابوج(شحاطة) دافئة أو قطنية لارتدائها في الغرفة عندما يطلب منك الطبيب المشي بعد الولادة، وذلك لأنّ المستشفى يكون بارداً بعض الشيء ويجب أن تحافظي على حرارة جسمك.
• أحضري بابوج مقاوم للماء لاستخدام الحمّام، ويجب أن يكون من النوع الجيّد الذي لا ينزلق إذا وُجد ماء على الأرض.
• أحضري ملابس داخليّة لا يقلّ عددها عن ستة.
• أحضري حمّالة ثدي خاصة بالرضاعة.
• ملابس خاصة للخروج من المستشفى.
• منشفة أو روب للحمام ومنشفة صغيرة.
• كريمات للجسم واليدين للترطيب.
• مزيل عرق.
• مكياج خفيف لإخفاء علامات التعب من الولادة.
• مطرٍّ للشفاه مع مرطب.
• عطر خفيف لا يضر بصحة الطفل.
• مرآة صغيرة.
• مشط للشعر مع مشابك حسب الرغبة.
• صابون.
• كريم لترطيب حلمة الثدي لتسهيل عملية الرضاعة.

الحقيبة الخاصة بالطفل

• أحضري ملابس داخليّة تناسب درجة حرارة الجو، ويُفضّل أن تكون من القطن الخالص والتي لا تحتوي على مشابك وكبسات من الخلف أو الأمام، وذلك لأنّ بشرة الطفل تكون حساسة جداً.
• ملابس للخروج من المستشفى للمنزل، تكون ملوّنةً بألوان زاهية وجذابة.
• طاقية قطنية سميكة أو خفيفة حسب درجة الحرارة.
• جرابات وقفازات قطنية.
• كريمات خاصة بحديثي الولادة لترطيب الجسم.
• شراشف قطنية بيضاء أو ذات ألوان زاهية.
• حرام لتغطية الطفل للحفاظ عليه أثناء تنقّله من المستشفى للمنزل.