فوائد الحليب اضراره لجسم الانسان , فوائد واضرار شرب الحليب

اكد من قبل البعض ان الحليب من اهم انواع الغذاء في العالم وهو غذاء متوازن يزيد البشره نضاره و توهجا والا لم يمنع البعض من اتباع نصيحه الملكة المصرية كليوباترا التي كانت تستحم بالحليب لاضفاء النضاره لبشرتها مما ادي الي استخدامه في كثير من المستحضرات التجميلية ولكن في الاونه الخيره تضاربت الاراء بشأن هذا المنتج الغذائي وقال خبير التغذيه لاميرت ان منتج الحليب هو غذاء غني بالعناصر الطبيعيه كما انه مصدر للكالسيوم ويساعد في الحصول على كميه الكالسيوم الازمه للجسم وهومستحلب من الدهون و البروتينات و الكربوهيدرات ومما يسبب عند البعض الاسهال و الام في البطن التي يسببها الحليب وقال لاميرت ان ذلك يرجع الي ما يعرف بسكر الحليب (لاكتوز) يعاني البعض منه بسبب عدم وجود الانزيمات التى تعمل على تفكيك سكر الحليب وهذا يعمل على صعوبه عمليه الهضم هنا يبقي الاكتوز في الامعاء مما يؤدي الى تخمره مسببا انتفاخا في البطن واسهال و مشاكل كثيره حيث تشير بعض الدرسات ان حوالي 75%من سكان العالم استغنوا عن شرب هذا المنتج