طريقة شد البطن بعد الولادة
أسعد اللحظات التي تمرّ بها الأم في حياتها هي تلك اللحظات التي تستقبل فيها خبر حملها، فتبدأ التحضيرات لاستقبال المولود الجديد، وتبدأ الأم بالاهتمام بنفسها وبصحّتها؛ وذلك كي يبقى الجنين بصحّةٍ جيدة، وتكون فرحة الأم كبيرة في فترة الحمل على الرّغم من كل ما تتكبّده من تعب ومشقة، وتغيّرات في شكلها وجسمها، وهذه التغيّرات لا تقتصر فقط على فترة الحمل؛ بل إنها قد تمتدّ إلى ما بعد الولادة، ومن أكثر هذه التغيّرات شيوعاً هي ترهل البطن وظهور الكلف فيه، الأمر الذي يجعل الأم في حيرةٍ دائمة حول الطريقة المناسبة للتخلص من تلك البطن المترهلة.
البطن المترهّل
البطن المترهلّ يظهر بعد الولادة، لكنّه من الممكن أن يزول بعد فترةٍ معينة، قد تكون طويلة لمن كان بطنها كبيراً أثناء الحمل، وقد تكون صغيرةً لمن كان بطنها صغيراً، وتحدث هذه الترهلات في البطن بسبب تمدّده أثناء فترة الحمل لاستيعاب الجنين.
وكثيراً ما يسبّب البطن المترهّل الإزعاج للأم، وذلك بسبب تغيّر مظهرها وعدم تناسق بطنها مع شكل جسمها، الأمر الّذي يجعلها دائمة البحث عن الطريقة المناسبة للتخلّص من هذه الترهلات، لكن يجب تنبيه الأمّهات إلى ضرورة عدم الإسراع في التخلص من الترهلات، ففي حال كانت الولادة طبيعيّة يجب على الأم انتظار شهرين أو ثلاثة أشهر، بينما إذا كانت الولادة قيصريّة، لا بد من الانتظار لمدّة 4 شهور، فإذا أسرعت الأم في إزالة الكرش فإنها ستؤذي نفسها بشكل كبير؛ وذلك لأنّ جسمها ما زال ضعيفاً وهزيلاً، واستعادته لقوّته تتطلّب الانتظار لفترةٍ معينة.
طرق شد البطن بعد الولادة
- في حال الولادة الطبيعيّة يمكن لفّ البطن بشال قطني بعد انقضاء أوّل أسبوع من الولادة، والاستمرار في ذلك حتى الأربعين، أمّا في حالة الولادة القيصرية لا بدّ من الانتظار مدّة 4 أشهر قبل فعل أي شيء.
- الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه، وذلك لغناها بالفيتامينات التي سرعان ما تجعل الجسم يستعيد قوته.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد البطن، ويفضل أن يكون ذلك بإشراف متخصّص في الرياضة، ويفضّل البدء في ذلك بعد انتظام الدورة الشهرية، وذلك لعدم إلحاق الأذى بالجسم وتعرّضه إلى شد عضلي.
- من الممكن اللجوء إلى دهن الكريمات المخصّصة لعلاج الكلف الموجود في البطن؛ فهي تخلّصه من الكلف وتعيده إلى مظهره السابق.
- ينصح بدهن زيت الزيتون على البطن؛ فهو يعمل على ترطيبه.
- عدم تعريض البطن إلى الشمس، كي لا يزداد الكلف الموجود عليه.
- إذا لم تكن الطرق السابقة مجدية يمكن اللجوء إلى الجراحات التجميليّة لإزالة الترهّلات والكلف.
