رجيم الزبادي والتفاح , ما هو رجيم الزبادي والتفاح , طريقه رجيم الزبادي والتفاح

اشربى في المساء لبن بدون سكر وفى صباح اليوم التالى اشربى كوبين لبن مع تفاحة وكلما شعرتى بالجوع اشربى لبن بدون سكر وفي العصر كوب لبن مع تفاحتين وفي العشاء نفس الوجبة وفي صباح اليوم التالى اشربى حليب مع تفاحتين