افضل مشروبات مجربة لانقاص الوزن والتخسيس بسرعة

تشكل السمنة العدو الأكبر علي صحة الانسان، لدورها الاساسي في زيادة فرص الاصابة بأمراض القلب والكوليسترول والسرطان والسكري وتصلب الشرايين وامراض الجهاز الهضمي والموت المفاجيء، فتشير الابحاث والاحصائيات التي اجريت ان هناك 90 في المائة من المصابون بمرض السكر النوع الثاني بسبب زيادة الوزن والسمنة، كما تشير الاحصائيات الصادرة من وزارة الصحى العالمية ان هناك حوالي مليار شخص حول العالم لديهم زيادة في الوزن، وتأتي المملكة العربية السعودية بالمرتبة الثالثة في انتشار السمنة حيت يعاني حوالي 70 في الماثة من الرجال و75 في الماثة من النساء من مرض السمنة ونتج عن ذلك زيادة عدد المصابون بأمراض ارتفاع الكوليسترول والقلب والسكري وزيادة عدد الوفيات الناتج عن أمراض القلب.

ترتفع معدلات السمنة كل عام، نتيجة الاسراف في الطعام وقلة الحركة بسبب توافر جميع وسائل التكنولوجيا وضعف معدل الايض، يمكن القضاء علي السمنة بزيادة النشاط الحركي واتباع عادات غذائية سليمة وشرب مشروبات تقوم برفع معدل الايض في الجسم وبالتالي حرق المزيد من السعرات وتخليص الجسم من السموم والدهون، هناك 10 مشروبات تقوم بزيادة معدل الايض في الجسم وتخليصه من السموم لكي تعمل أجهزة الجسم بكفائة اعلي وتعمل علي حرق المزيد من الدهون.

الماء
عنصر اساسي لحياة الانسان، يساعد الماء علي تناول كميات اقل من الطعام وبالتالي فقدان الوزن وذلك بتناول 2 كوب ماء قبل كل وجبة، كما يعمل الماء علي طرد السموم من الجسم وبالتالي عمل أجهزة الجسم بكفاءة اعلي والتخلص من الاملاح المحتسبة والتي تسبب زيادة في الوزن، يجب الحصول علي 3 لتر ماء يوميا من الماء.

شاي الايروفيدا
هذا المشروب السحري مقدم من الدكتور اوز يعمل هذا الشاي علي تخليص الجسم من السموم الدهنية العنيدة المحتجزة بداخل الخلية الدهنية والتي يصعب التخلص منها، يقوم شاي الايورفيدا يتحويل الدهون العنيدة المقاومة الي سائل ليقوم الجسم بطردها بعد ذلك، يتكون شاي الايورفيدا من نصف ملعقة صغيرة كزبرة ونصف ملعقة صغيرة كمون ونصف صغيرة شمر تخلط الاعشاب الثلاث بدون ان تسحق وتوضع علي 5 أكواب ماء مغلي وتترك 3 ثلاث دقائق ثم تصفي وتوضع بداخل ترمس ليقوم بحفظ درجة حرارة الماء وتشرب علي مدار اليوم.

القرفة
عند شرب القرفة يحدث تفاعل كيميائي بالجسم مما ينتج عنه زيادة في معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق السعرات الزائدة وخفض الوزن، كما تساعد القرفة ايضا علي خفض السكر في الدم بعد تناول الوجبات حتي لا يحدث زيادة في الوزن.

الزنجبيل
للزنجبيل فوائد عديدة فالزنجبيل يعمل علي علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما يساعد علي الشعور بالبشبع وبالتالي تناول كميات طعام قليلة، بالاضافة الي زيادة معدل التمثيل الغذائي بالجسم مما يساعد الجسم علي حرق الدهون الزائدة والتخلص منها.

القهوة الخضراء
تتميزالقهوة الخضراء باحتوائها علي حمض الكلوروجينيك يعمل هذا الحمض علي زيادة معدل الايض بالجسم، خفض مستوي الكوليسترول، قمع الشهية، وزيادة مستوي الطاقة بالجسم، وهذه العوامل تساعد علي حرق الدهون وخفض الوزن.

الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الاخضر علي مضادات الاكسدة التي تعمل علي رفع معدل الايض علي مدار اليوم، كما يعمل الشاي الاخضر علي طرد الدهون خارج الخلية الدهنية حتي يستطيع الجسم اذابتها، كما يزيد الشاي الاخضر من معدل حرق الدهون اثناء ممارسة الرياضة بنسبة 17في المائة، ويعمل ايضا علي قمع الشهية، يمكن تناول كوب شاي اخضر يوميا.

عصير الخضروات
يحتوي عصير الخضروات علي العديد من الفيتامينات الهامة للانسان، كما تحتوي علي مضادات الاكسدة التي تعمل علي طرد السموم من الجسم ليعمل بكفاءة اعلي، وتحتوي ايضا علي الالياف التي تساعد الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، بالاضافة ان عصير الخضروات قليل السعرات الحرارية وخالي من الدهون مما يساعد الجسم علي فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة.

الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت علي فوائد عديدة تساهم في خفض الوزن، يعمل الجريب فروت علي تنظيم الهضم، كما يعمل علي خفض الكولسترول، وتنظيم السكر بالدم، ويرفع معدل الايض، مما يساعد علي حرق الدهون وخفض الوزن.

الليمون
يحتوي الليمون علي فوائد عدة فهو يقوم بعملية تنشيط للجسم وزيادة الطاقة وتحسين الهضم، كما يعمل علي سد الشهية مما يقلل من تناول الطعام، ويعمل ايضا علي زيادة معدل الايض وبالتالي حرق المزيد من الدهون وخفض الوزن، يمكن شرب عصير الليمون يوميا.

عصير الاناناس
من افضل العصائر التي تعمل علي خفض الوزن لما يحتويه من فوائد عدة، يعمل عصر الاناناس علي اخراج الماء المحتبس داخل الجسم، كما يعمل علي ازالة الدهون من داخل الشريين وتقليل الكولسترول، بالاضافة يعمل عصير الاناناس علي تنظيم الهضم وتنشيط الكبد وخفض الوزن.