أسباب ضعف حاسة الشم
محتويات المقال
حاسة الشم
يشكو بعض الناس من فقدان حاسة الشم بشكل جزئي أو انعدامها بالكامل، وتترافق في بعض الحالات مع اضطرابات في حاسة التذوق. تعدّ حاسة الشم من الحواس المهمة ويشكل ضعف تلك الحاسة خطورة على المريض لعدم قدرته على رصد رائحة الدخان أو تسرب الغاز.
أسباب فقدان حاسة الشم
- التهاب في منطقة حاسة الشم أو في الجيوب الأنفية.
- التعرض لإصابة أو ضرر في منطقة حاسة الشم وإلحاق الضرر بالأوعية الدموية.
- حساسية الأنف التي تتسبب في سد مجرى مرور الجزئيات التي تحفز الرائحة.
- إصابة الدماغ أو وجود أورام فيه.
- كسر في قاع الجمجمة.
- تقدّم الإنسان في السن يسبب ضعف تدريجي في حاسة الشم.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل الزهايمر وباركنسون.
علاج فقدان حاسة الشم
يختلف علاج فقدان حاسة الشم حسب كل حالة، فمعظم الحالات ممكن أن تعالج حسب حاجة كل حالة إلّا أنّ ما نسبته 10% لا يمكن علاجه بسبب فقدان حاسة الشم بشكل كلي مثل الضربة أسفل الجمجمة حيث يكون موقع عصب الشم. جب مراجعة الطبيب المختص إذا توقفت حاسة الشم مدة تزيد عن ستّة أسابيع والتوقف عن التدخين يساعد في تقوية حاسة الشم.
تحسين حاسة الشم
- استخدام حاسة الشم بكثرة يقوي منها تماماً مثل العض فكثرة استخدامه يعمل على تقويته ويمكنك ذلك عن طريق إغماض عينيك وتمييز ماهية الروائح التي تحيط بك.
- حدّد ما طبيعة الشعور الذي تحدثه فيك رائحة معينة هل هي مهدئة للأعصاب أو مثيرة للحواس أو الجوع غير ذلك.
- قلّل من الطعام الدسم؛ لأنّه يقلل من قدرتك على الشم.
- تجنب تناول الأدوية التي تؤثّر على حاسة الشم.
- ابتعد عن التدخين والكحول والمخدرات فهي تقتل الشعيرات الدومية التي تلتقط الروائح.
- ركز على تناول الأطعمة التي يتوفر فيها معدن الزنك حيث يعمل على تقوية حاسة الشم.
- مارس الرياضة باستمرار فهي مفيدة لكل الحواس.
- تجنب الجو الجاف فهو يضر حاسة الشم.
- وفّر جواً رطباً في بيتك مثل استعمال المكيف فهو يساعد حاسة الشم.
- تجنب شم الروائح السيئة والقوية فهي تضعف من حاسة الشم.
- لتحديد الروائح التي نقوم بشمّها بشكل أفضل يتعين علينا التقاط أنفاسنا بشكل متقطّع وقصير بدلاً من أخذ نفس طويل وسريع هذه الطريقة التي تستخدمها القطط والكلاب اثناء استخدام حاسة الشم لالتقاط الروائح بشكل أفضل).
- استنشق الروائح التي تحبها بكثرة يساعد على تقوية حاسة الشم لديك.
