ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين

يعد التدخين بمختلف أنواعه ” السجائر ، الشيشة ، والغليون ” من أكثر الظواهر الإجتماعية شيوعا في جميع المجتمعات على حد سواء ، إذ تتعدى نسبة المدخنين المليار شخص حول العالم .

ما سبب الإقبال على التدخين :

يرى علماء النفس أن بعض الناس – وخصوصا فئة الشباب -يلجاون إلى التدخين لاعتقادهم بأنها أحد وسائل الترويح عن النفس ، والتخفيف من الضغوطات الحياتية ، كما يروق تدخين التبغ للشباب والمراهقين لاعتباره تعبير عن التمرد ، حب المغامرة ، إثبات الذات ، واستقلالية القرارات ، كما يراه بعضهم دليل على اكتمال الرجولة .

كما يرى آخرين أن حب تدخين التبغ يرجع إلى رغبة المدخن بالشعور بالمرح والفرح والإمتاع ، أي وسيلة لتغيير المزاج السيء إلى الجيد ، نظرا لما يحدثه النيكوتين ، المكون الاساسي للتبغ من تغييرات كيميائية كبيرة على الجهاز العصبي تشبه إلى حد بسيط تدخين المخدرات والافيون وما شابه ، حيث أكد الباحثون أن له أثر فعال على مراكز الشعور بالإيجابية والسعادة في الجسم .

مضار التدخين :

1. مسبب رئيسي للسرطانات ، وخصوصا سرطان الرئة والفم للرجل والثدي للمرأة

2. أمراض القلب ، وزيادة نسبة الجلطات المفاجئة

3. تعجيل مظاهر الشيخوخة المبكرة وخاصة لدى النساء.. كظهور التجاعيد ..واصفرار الأسنان وتساقطها ..

4. فقدان الشهية

5. إضعاف قوة الجسم

6. ارتفاع ضغط الدم

7. ضيق التنفس والسعال الدائم

8. الرائحة الكريهة للفم والجسم

9. العقم

10. تسمم الحمل وحدوث نزيف رحمي وتشوهات الجنين عند المرأة الحامل المدخنة

11. التأثير على صحة الكبد والشعر والأظافر وكافة العمليات الحيوية في الجسم .

ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين :

يتحاشى بعض المدخنين عن فكرة ترك التدخين تخوفا من الآثار المترتبة على ذلك ، لكنه لا يعلم أنه عند تركه سيكون في طريقه إلى النجاه من علل كثيرة قد تودي بحياته لو استمر على هذه الآفة المهلكة ، ومن أهم النتائج التي تحدث في جسم المدخن بعد تركه التبغ هي :

1. إطالة العمر بإذن الله مقارنة مع عمره الأقصر وهو مدخن .

2. انخفاض معدلات الإصابة بالجلطات بشكل كبير

3. انخفاض ضغط الدم

4. تحسن تدريجي على الشهية للطعام

5. عودة عمل حاستي الشم والذوق إلى طبيعتها

6. تحسين عملية التنفس عبر القصبات الهوائية بعد تخلصها من سموم النيكونين

7. انخفاض معدلات الإصابة بالسرطانات إلى النصف

8. تحسن قوة الجسم وتجدد النشاط

ولكن خلال الأيام الأوى من تركه ، يتعرض المدخن إلى بعض الإضطرابات الموقته التي سرعان ما تزول بعد ما يقارب الشهر من تركه مثل :

الرّغبة القوية في العودة للتدخين

الانفعال والتوتر الشديد أحياناً

آلم في الرأس

المزاج السيء

الأرق المؤقت

السعال المؤقت

خشخشة في الرئة