أعراض فقر الدم
- التعب العام و هزال الجسم .
- شحوب في لون الجلد و البشرة .
- خفقان القلب بشكل غير منتظم .
- صعوبة أو ضيق في النفس .
- وجع في الصدر .
- دوخة و غثيان .
- تغيرات في الحالة الإدراكية .
- برود في الأطراف ، اليدين و القدمين .
- الصداع .
- تساقط كميات من الشعر .
- تأخر الدورة الشهرية لدى الأنثى .
أنواع فقر الدم
- فقر الدم عن عوز الحديد : ينتج بسبب نقص الحديد في الجسم .
- فقر الدم عن عوز الفيتامينات : ينتج بسبب قلة الفيتامينات في الجسم كنقص فيتامين b12 ، حمض الفوليك .
- فقر الدم اللاتنسجي : ينتج نتيجة خلل في نخاع العظم ، بحيث يصبح غير قادر على إنتاج كريات الدم الحمراء .
- فقر الدم المنجلي : يحدث بسبب وجود خلل في الهيموغلوبين ، و ينتقل بالوراثة .
- الثلاسيميا : يحدث نتيجة عيوب في الهيموغلوبين .
- الأغذية التي تساعد في علاج فقر الدم :
- اللحوم الحمراء : تساعد على تعويض نقص كميات الحديد في الدم ، و تحتوي على فيتامين b12 ، فهي مفيدة جداً لمرضى فقر الدم .
- السبانخ : لإحتوائها على الحديد و بكميات كبيرة ، و تحتوي على مضادات الأكسدة و بدورها تساعد على تخليص الجسم من كافّة السموم .
- الحمضيات : كالبرتقال و الليمون ، تعتبر مفيدة جداً للجسم ، لأنها تساعد على إمتصاص الحديد .
- البروتينات : كالبيض ، يعتبر غني بالحديد و الكالسيوم ، لعلاج فقر الدم .
