الوسائل التي يمكن اتباعها للتخفيف وعلاج رائحة الفم

الفم وهو تجويف بيضاوي الشكل والذي يشمل الشفاه، الدهليز، تجويف الفم، اللثة، الأسنان، الحنك، اللسان والغدد اللعابية. يستخدم الفم للهضم فهو بداية الجهاز الهضمي حيث يتم فيه تقطيع الطعام بالأسنان ويرطب باللعاب ثم يمر بعدها بأجزاء الجهاز الهضمي الأخرى، من مريء، معدة وأمعاء. كما ونستخدم الفم للحديث والتواصل مع الآخرين.
الأسنان وهي الجزء الأهم من الفم حيث أنها تتكون من جزأين التاج وهو ذلك الجزء من السن يمكننا أن نرى في أفواهنا، وجذر السن هو الجزء الموجود تحت اللثة داخل عظم الفك والذي لا يمكننا رؤيته. هناك ثلاث طبقات للأسنان: المينا وهي الطبقة الخارجية الصلبة الواقية التي تغطي تاج السن، العاج وهي الطبقة الواقية الثانية التي تغطي الأسنان، اللباب وهي طبقة لينة تحتوي على نهايات عصبية.
رائحة الفم الكريهة هي عبارة حالة غير محببة تحدث للشخص وتظهر واضحة أثناء التنفس والكلام.
أسباب رائحة الفم:

• التهاب في الحلق أو اللوزتين.
• جفاف الجسم نتيجة لقلة السوائل فيه.
• وجود بقايا طعام بين الأسنان.
• أمراض اللثة.
• جفاف الفم نتيجة لقلة اللعاب وعادة ما يحصل أثناء النوم وبعده.
• التدخين.
• تراكم الجراثيم داخل الفم.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• التهاب القصبات.
• وجود مشاكل في المعدة.
• قلة النظافة والاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل يومي.

الوسائل التي يمكن اتباعها للتخفيف وعلاج رائحة الفم:

• يجب تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان مناسب.
• تنظيف الأسنان من الداخل والخارج وما بين الأسنان وكذلك تنظيف اللسان واللثة.
• يمكننا استخدام الخيط السني الطبي الخاص بتنظيف الأسنان.
• تغيير فرشاة الأسنان كل 4 شهور للحفاظ على نتائج جودة عملها في كل مرة.
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن بوجبات يومية منتظمة.
• تناول الجزر، الكرفس، الخس فحتواها المائي يساعد في تطهير الفم من بقايا الطعام.
• تجنب تناول الأصناف التي تسبب ظهور رائحة للفم كالثوم والبصل.
• شرب الماء فهو يغسل الفم ويساعد في التخلص من بقايا الطعام العالقة.
• مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري، على الأقل مرة كل عام.
• التقليل من تناول الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية.
• الامتناع عن التدخين.
• مضغ اللبان (العلكة) يساعد في إزالة بقايا الطعام المتراكم ما بين الأسنان.
• استخدام مطهر وغسول الفم الطبي الذي يحتوي على مواد كيميائية تساعد في قتل الجراثيم كالكلورهيكسيدين وثااني أكسيد الكلور.