النعناع ، اهمية النعناع للطفل

النعناع؛ هو نوع من النباتات العشبية المعمرة، الذي يتمتع برائحته النفاذة، ويكثر تواجده على أطراف السواقي والمجمعات المائية، وينتشر في العديد من المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا. تتعدّد أنواع النعناع، ومنها؛ النعناع الفلفلي، والجبلي، والبري، والمائي، والمستدير وغيرها الكثير، وكان يستعمله الإغريق والرومان القدماء في تحضير موائد طعامهم، وباتخاذه كأكاليل تتوج على رؤوس أمرائهم في معظم الاحتفالات التي كانت تقام.

تتكوّن أوراق النعناع من؛ الكالسيوم، والفسفور، والدهون، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف، وفيتامينات (d,e,c,b)، وزيت المنثول.

استعمالات النعناع
يدخل في العديد من أطباق الطعام، والحساء، والشوربات؛ باستعماله كنوع من أنواع التوابل، ومختلف أنواع السلطات، كالتبولة.
يستعمل في صناعة معاجين الأسنان.
يستخدم لتحضير مشروب الشاي؛ لإضفاء نكهة مميزة له.
يستخدم في صناعة العطور.

فوائد النعناع
يخلص من رائحة الفم الكريهة.
يعالج من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، والإنفلونزا.
يخلص مشاكل الجهاز التنفسي؛ كاحتقان الأنف، والحنجرة، والقصبات الهوائية، والرئتين.
يشفي من السل.
يكافح من أعراض الربو.
يحدّ من الصداع.
يفيد الأعصاب واسترخائها.
يخفف من أعراض التعب والإجهاد.
يسكن من آلام الدورة الشهرية.
يكافح من مختلف أنواع السرطانات؛ كسرطان الرئة، والجلد، والبروستاتا.
يخلّص من مظاهر القلق، والتوتر، والاكتئاب النفسي.
يخفض من ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
يفيد للذاكرة ويزيد من القدرة على التركيز.
يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المختلفة.
يقلل من الوزن الزائد ويزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم.
يفتت من حصى الكلى.
يفيد البشرة ويبيّضها.

أضرار النعناع
تجنب تناوله للأطفال الرضع؛ لغناه بمادة المنثول.
ينصح بعدم تناوله للمرأة الحامل في الأشهر الأولى من حملها؛ لتجنب خطر إجهاض الجنين.
يسبب الإفراط في تناوله جفاف بالفم وإستفراغ.
يصيب بالأرق.
فوائد النعناع للأطفال
يسهل من عملية الهضم؛ من خلال تحفيز إفرازات المعدة من الأنزيمات والغدد اللعابية.
يفتح الشهية لتناول الطعام.
يشفي من المشاكل المرتبطة بالقولون العصبي عند الأطفال.
يسكن من المغص.
يخلّص من تقلصات المعدة وتشنجها.
يقضي على الغازات والانتفاخ.
يشفي من الإسهال.
يكافح من حموضة المعدة.
يقضي على الالتهابات؛ باعتباره مطهّراً ومعقّماً من الجراثيم والميكروبات.
يحد من تسوس الأسنان.

بعض الأعشاب المفيدة للأطفال
الزنجبيل وإكليل الجبل؛ يشفيان من مشاكل الجهاز الهضمي، كصعوبة الهضم والملاريا.
اليانسون؛ لتهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم، والتخلّص من المغص.
الأقحوان؛ يخلّص من التقلصات التي تصيب الجهاز الهضمي.
الأجمة؛ تفيد في تسوس الأسنان؛ حيث تحتوي على مواد تقضي على الجراثيم المسبّبة لتسوسها، وتشفي من الحروق.